体調管理

こんばんは。新三年漕手の小林です。

最近は一段と気温が下がり、かなり冷え込む日も多くなってきました。
そこで大切になってくるのが体調管理です。
風邪をひいてしまうと全く練習に参加出来なくなってしまい、それはボート選手として１番もったいないことです。

風邪はうがいをこまめにするだけでもかなり予防できます。
また防寒もしてしすぎることはありません。
冬の練習も元気やっていきましょう。

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