こんばんは、佐藤です。
今日のamモーションは、3分on高レートパドルの繰り返し。
以前は、高レートのメニューでも、レートが上がり切らずにずるずる落ちていくことが多かった。
今日のamで一番感じたことは、全セットで、絶対このレートを守り切るというみんなの気持ちがお互いに伝わったこと。
この合宿で、高いレートに対する感じ方が明らかに変わってきている。ここで、艇速につながるようにもう一皮、むけたい。
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午後はオフでみんなで近くのお風呂に入ってきました。交代浴と高温風呂で回復効果てきめんです。明後日は2000T.T。
準備万端で臨もう。
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