こんにちは、jrの野村周平です
最近とても暑いです
暑いというだけで疲れますし、喉も乾きます
そんな時にはキンキンに冷えたジュースが飲みたくなりますよね
しかし、甘いジュースを飲むと、逆に体が疲れてしまうという怖い話があります
液体という吸収されやすい形で大量の砂糖を一度に摂取すると、血糖値の上げ下げが
大きくなり、眠気や疲労感の元になるということらしいです
500mlペットボトル一本の清涼炭酸飲料の中には、一日に摂取してよい上限を超えた
砂糖が含まれていますし、みんな大好き100%果実ジュースにもかなり砂糖が入っています
飲みすぎには注意して、夏をなんとか乗り切りましょう
以上、野村でした
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