月：エルゴ＋サーキット
火：サーキット
水：エルゴ
金：サーキット
土：乗艇
今週末もOBの方々にご協力頂きました。
ローイングの動作（特にフィニッシュでの肘の使い方）が大きく改善し、ボートのスピードに繋げられるようになった人が何人か居ました。
目指すべきローイング
ローイングは、日常生活では行わない複雑な多関節運動です。
以前、トレーニング講習会に参加した際にトレーナーの方がおっしゃっていました。
”赤ん坊が寝返りをうち、しばらくして歩行を覚え、その後様々な運動を行えるようになるのと同様で、アスリートとしてのボート選手も、一般の人には出来ない複雑なローイングの動作を訓練して、自分で発見して初めて取得出来るものだ。”
やればやる程上手くなれます。
ローイングを極めるために、ボート生活三年半は想像以上に短いです。
1モーションを大事に、頑張って行きましょう！
新人コーチ 嶋
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