(写真:明日掲載)
2009.02.22掲載
対校16人中10名がBest更新。Best更新率62.5%。16人の内訳は対校sweep14名（河村、柳井以外）と対校scull2名（伊藤、和田）。
測定ってのは試験だ。それも三ヶ月以上前から告知されている試験。これを受けずに良い艇に乗る選択肢は無い。河村、柳井に関しては近いうちに再測定してもらおう。
全体で見て体力は伸びている。ergoは十分条件ではないけど、必要条件なのでこれからも良い練習をして伸ばしていきましょう。三月からの第五期では、土台となるUTを継続する一方で、最大心拍数域で攻めていく練習が入ってくる。スピードを作る練習（Speed Maximum）とスピードを維持する練習（Speed Endurance）。SpeedでUTの強度を引き上げ、UTでSpeedをキープしていく。君たちはまだまだ伸びます。必ず伸びます。
来週はシートレース期間。次は艇上でのパフォーマンス比較を行っていく。体調管理を万全に。
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