良い練習

こんばんは。
古川です。

今週は先週と比べると気温が下がり、寒い日が多くなっている。
レース直前の漕ぎこみの時期。ここで体調を崩すのは論外。
体調管理をしっかりと行いましょう。

今週は東商戦に向けた暫定クルーで練習に取り組んできた。

その中でも今日の練習の動画をピックアップして掲載。

無限（前川　左合　松前　山田　白井　菅野　関谷　飛田　石神）

中井・寺本（フォアをばらして乗艇）

烈丈夫（守屋　渡辺　福本　杉浦　大久[ジュニアcox]）

選考後、東商戦に向けて暫定とはいえクルーが決定してから、良い練習ができていると感じる。

 練習中にポジティブな声が多い。
メニューの1発目によい漕ぎが出せるようになってきた。
ハートレートが高いレベルでキープできるようになってきた。
選手がストレッチする姿をたくさん見るようになった。

それに伴って、選考前の大艇と比べると（水温が上がってきたことを差し引いても）艇速が出せるようになった。

この取り組みを続けよう。

この1か月でさらに伸び続けよう。

『東商戦勝利』

自分で立てた目標を裏切らないように、やれることは全てやりましょう。

最後に、

キャンプで練習量が増え、強度も上がった分

たくさん食べて、たくさん休みましょう。

古川