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新人練習のご報告(14)

月:エルゴ
水:ラン
土:乗艇

乗艇練習ではOBの方にご協力頂きました。

先週の乗艇

目指す漕ぎ

・「柔らかく」「素早い」キャッチについて
分漕や低レートでは皆良く出来るようになってきました。
中間~高レートになった時にも実現できるように練習して行きましょう。

ポーランドのナショナルチームの練習風景

1:50~ M4X
2:12~ W4X
(ポーランドのM4Xは2008年の北京オリンピックで優勝しています)

・エントリー直前のブレードの軌跡(即ちハンドルコントロール)
・エントリーのスピード
・上記を実現するための腕・肩のリラックス感
・(言わずもがな)強いドライブ、押し切りからの艇の安定感

まずは上手い漕ぎのイメージを頭に焼き付けましょう。
後は練習有るのみです。

来週から夏合宿です。

新人コーチ

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