9/30_開かれたコーチ部屋から二ヶ月。

最近はコーチ部屋の扉を閉じている。そろそろ冷え込みが厳しくなってきた為。
今年は暖冬らしい。けど今朝のように雨がぱらついていたりするとすぐに体の芯まで冷えてしまう。練習前は十分準備しよう。熱が逃げる体の末端（耳、手先、足先）や、腿の付け根や首周りなどの太い血管がある部位を衣服で覆ってアップするのが良い。体が温まってきたら脱いで熱をこもらせないようにすること。怪我防止と練習効率向上の為、ウォーミングアップは大切に。これから先の季節は特に。

扉は閉じていますがコーチ部屋には遠慮せず入って来てください。

来ていいけど逆境ナイン1巻持っていった人誰ですか？…もう自分で買うか。

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最近はコーチ部屋の扉を閉じている。そろそろ冷え込みが厳しくなってきた為。
今年は暖冬らしい。けど今朝のように雨がぱらついていたりするとすぐに体の芯まで冷えてしまう。練習前は十分準備しよう。熱が逃げる体の末端（耳、手先、足先）や、腿の付け根や首周りなどの太い血管がある部位を衣服で覆ってアップするのが良い。体が温まってきたら脱いで熱をこもらせないようにすること。怪我防止と練習効率向上の為、ウォーミングアップは大切に。これから先の季節は特に。

扉は閉じていますがコーチ部屋には遠慮せず入って来てください。

来ていいけど逆境ナイン1巻持っていった人誰ですか？…もう自分で買うか。

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