どうも、新2年の土方です。春休みに入ってびっくりするくらい自由な時間が増えました。趣味が欲しいところです。今日は最近の日常について書こうかと思います。
まず僕自身のことについて書くと、コックスに転向してから減量を始めました。筋肉を減らそうと年明けくらいまでは運動をほぼせずに食事の量を減らすだけにしていたのですが、60kgを割る寸前で停滞してしまいました…。色々調べてみると、筋肉を減らす≒体の水分を減らすということがわかりました(体の約70%は水分)。そこでテストが終わって暇になった2月から運動を始めました！運動といっても、漕手のように限界まで追い込むのではなく、汗を流すくらいのレベルの有酸素運動をやっています。有酸素運動の効果が出るのは20分以上と言われているため、減量したい人は最低でもそれ以上やるのがおすすめです。ポン1+マイルドエルゴ20分くらいやると運動した感があって爽快なのでよくやります。ついでに、空腹時に運動すると効果が上がるそうなのでそれも意識するようにしています。三日坊主にならないように頑張ります。
もう一つ、最近のJ部屋について書こうかなと思います。最近一部の間で寝場所を交換するのが流行っています(僕は自分の布団大好き派なので参加していないです)。大部屋ならではですね。生野とかの布団は良いマットレスが敷いてあっておすすめだそうです(誰得)。マットレス欲しい…
実はJ部屋で過ごせるのもあと3ヶ月で、それからはまだ見ぬ05が入ると考えると不思議な感じがします。残り少ないですが、自分たちの代で汚く使わないように心がけたいです。ちなみに僕は片付けが2番目に苦手です。1番は早起きです。
取り止めのないブログでしたが、読んでいただきありがとうございました。
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