こんにちは！
この前学校に行ったら、研究室の人から
「最近は暑くて生きてるだけで精いっぱいなのに、スポーツまでやってるなんてほんとにすごいね」
と言われました。確かにそうかもしれませんね（笑）
ボートは夏が本番、でも夏は危険がいっぱい。
熱中症や冷房病、夏バテにはくれぐれも注意しないと、万全のコンディションでレースを迎えることはできません。
「ボート日記」にあやかちゃんが
「３食ケーキでもいい」とか「長期フライで太ってもすぐ痩せる」とか書いていましたが、だめです！
ちゃんとバランス良い食生活を心掛けて体の免疫力を高めましょう。体重の減りすぎは水分補給不足の可能性があるので、しっかり測って体のピンチに気づくようにしましょう。
あと、レースシーズン中は長期フライはありませんが、長期フライ中に激太りすると明らかに体のキレがなくなりパフォーマンスが落ちる上に、余計な負荷がかかって怪我をするおそれがあります。フライ中も最低限の運動とある程度の分別をもった食生活を心掛けて下さい！
あやかちゃん、ちゃんと読みましたか？（笑）
以上です。
齋藤
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