週に4回、一時間ずつ駒場で基礎体力や体幹などのトレーニングを行います。
トレーナーによる綿密な計画で、計画的かつ理論的に体力や筋力を向上させます。週末には、戸田で乗艇練習を行い、艇の上での感覚を磨きます。
駒トレ期は代の結束が深まる大切な時期です。